5-Minuten-Frühstück

Morgens muss es bei mir immer sehr schnell gehen. Ich stehe zwar meistens 15-30 Minuten vor den Kindern auf, aber diese Zeit nutze ich gerne um in Ruhe wach zu werden. Zum Frühstück herrichten habe ich meistens nicht sonderlich viel Zeit, deswegen hat sich dieses […]

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Freeletics-Sunday #5

Meine 5. Trainingswoche hat eigentlich recht gut und mit viel Motivation begonnen. Diese Woche sind unter anderem Nyx in der Endurance-Version und Persephone in der Standard-Version am Plan gestanden. Leider lieg ich nicht mehr im Zeitplan. Normalerweile sollte ich dienstags in die nächste Woche starten. […]

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Freeletics-Sunday #4

Ich bin in Coach-Woche 4 angekommen. Schon langsam merke ich kleine Erfolge! Ich werde fitter und fühle mich einfach großartig. Diese Minierfolge motivieren mich gleich wieder enorm. Die vorgegebenen Trainingseinheiten werden anstrengender, also scheint sich der Coach schon auf mein Level einzustellen. Gestern habe ich […]

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Freeletics-Sunday #3

Meine 3. Coach-Woche startet so, wie sie eigentlich nicht starten sollte – nämlich mit einer leichten Knieverletzung. Eine kleine Unachtsamkeit beim Spaziergang durch den Wald und schon muss ich die ersten 3 Tage der neuen Traininswoche pausieren um mein rechtes Knie zu schonen. An Tag […]

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Freeletics-Sunday #2

Meine zweite Trainingswoche mit dem Freeletics-Coach ist vorbei. Wahnsinn wie schnell diese Woche verflogen ist! Leider war meine 2. Woche genauso wenig anstrengend wie meine erste – hier gibt’s meinen Beitrag von Woche 1. Am ersten Tag waren 20m Lunge Walk und ein Konditionstraining angesagt. […]

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